The sun goes down, the stars come out. And all that counts, is here and now. My universe will never be the same. I'm glad you came.
Ja jag lever. Nu är äntligen sista inlämningen klar, sista tentan skriven och sista föreläsningen sutten för terminen. Herre vilket år det varit. Sista tiden har nästan tagit knäcken på mig och finaltentan var inte att leka med. Folk kom ut med tårar i ögonen och var mäkta förbannade för att det inte gått som de tänkt sig.
För min del är jag bara glad att det är uppehåll i tre månader. Allt annat spelar mindre roll nu. Har sovit minst åtta timmar varje dag sedan i fredags och börjar väl sakta känna att livet kommer tillbaka igen. Konstigt system egentligen, att inte ha en dag ledig på nio månader för att sedan vara helt fri i tre. Under de två sista veckorna har jag mest varit apatisk och såg, enligt Nils, helt förstörd ut. Om Nils tycker man ser helt förstörd ut är det illa. Böckerna har kommit i första hand. Har ätit när jag hunnit, sovit när jag hunnit och tränat när jag hunnit.
I vilket fall har majoriteten av min bekantskapskrets avlägsnat sig från Örebro. Jag förstår dem. I mitt fall är det så att jag är schemalagd på min kära sportbar hela juni. Inget Stockholm här inte. Får helt enkelt hänga med mina likasinnade arbetskollegor under några veckor.
Så nu kan ni sluta oroa er, jag är vid liv och börjar känna mig levande igen.
Kärlek
För min del är jag bara glad att det är uppehåll i tre månader. Allt annat spelar mindre roll nu. Har sovit minst åtta timmar varje dag sedan i fredags och börjar väl sakta känna att livet kommer tillbaka igen. Konstigt system egentligen, att inte ha en dag ledig på nio månader för att sedan vara helt fri i tre. Under de två sista veckorna har jag mest varit apatisk och såg, enligt Nils, helt förstörd ut. Om Nils tycker man ser helt förstörd ut är det illa. Böckerna har kommit i första hand. Har ätit när jag hunnit, sovit när jag hunnit och tränat när jag hunnit.
I vilket fall har majoriteten av min bekantskapskrets avlägsnat sig från Örebro. Jag förstår dem. I mitt fall är det så att jag är schemalagd på min kära sportbar hela juni. Inget Stockholm här inte. Får helt enkelt hänga med mina likasinnade arbetskollegor under några veckor.
Så nu kan ni sluta oroa er, jag är vid liv och börjar känna mig levande igen.
Kärlek
Sophie
I've got two tickets to Iron Maiden baby, come with me Friday, don't say maybe.
Har varit sjuk sedan jag bloggade sist. Är fortfarande sjuk. Är till och med hemma från skolan idag, vilket är första gången sedan jag började på läkarprogrammet överhuvudtaget. Har inte tränat på flera dagar och har ätit som om det inte fanns en morgondag.
Besökte Göteborg i helgen med IFMSA. Feberfrossade och snorade mig igenom alla möten och finsittningen på lördagen. Jag känner att jag måste ha gjort ett starkt intryck på alla högt uppsatta personer inom IFMSA... Åt det negativa hållet. Träffade även X antal snygga män som av någon anledning inte valt att söka sig till Örebro för att studera. Min bordskavaljer under sittningen berättade att han skulle till Harvard i höst för att forska om stamceller. HARVARD. Det gör mig mäkta deprimerad att sådana män inte finns i Örebro. Överväger starkt att byta studieort till Göteborg. Blir i vilket fall mer och mer säker på att jag inte kommer att gå klart utbildningen i Örebro.
Besökte Göteborg i helgen med IFMSA. Feberfrossade och snorade mig igenom alla möten och finsittningen på lördagen. Jag känner att jag måste ha gjort ett starkt intryck på alla högt uppsatta personer inom IFMSA... Åt det negativa hållet. Träffade även X antal snygga män som av någon anledning inte valt att söka sig till Örebro för att studera. Min bordskavaljer under sittningen berättade att han skulle till Harvard i höst för att forska om stamceller. HARVARD. Det gör mig mäkta deprimerad att sådana män inte finns i Örebro. Överväger starkt att byta studieort till Göteborg. Blir i vilket fall mer och mer säker på att jag inte kommer att gå klart utbildningen i Örebro.
Kärlek
Sophie
Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't.
Så, var ska man börja?
Måndag
Sjukt otaggad på att träna. Kom hem vid artontiden från praktiken och ville lägga mig ner och sova resten av veckan, eller ännu hellre, fram till sommaren. Sen kom jag på att måndag=ryggdag och då blev jag glad igen. Cyklade iväg till mitt andra hem, värmde upp med 1 km, körde mina rygg/bicepsövningar och avslutade med 5 km på bandet innan gymmet stängde. I måndags invigde jag även mina nya handskar och det ska bli skönt att slippa förhårdnaderna på handflatorna i framtiden. Tror dessutom att det är dags att lägga på lite mer vikt snart, kalas!
Tisdag
Måndag
Sjukt otaggad på att träna. Kom hem vid artontiden från praktiken och ville lägga mig ner och sova resten av veckan, eller ännu hellre, fram till sommaren. Sen kom jag på att måndag=ryggdag och då blev jag glad igen. Cyklade iväg till mitt andra hem, värmde upp med 1 km, körde mina rygg/bicepsövningar och avslutade med 5 km på bandet innan gymmet stängde. I måndags invigde jag även mina nya handskar och det ska bli skönt att slippa förhårdnaderna på handflatorna i framtiden. Tror dessutom att det är dags att lägga på lite mer vikt snart, kalas!
Tisdag
Bröst- och tricepsdagen omvandlades till bodypumpdag! Men jag kan lova att bröstmusklerna fick sig en rejäl omgång. Triceps har jag dock bestämt mig för att träna om senare i veckan då jag alltid får ont i handlederna under body pumpen och därför inte känner att jag kan ta ut mig helt i den muskeln. Innan pumpen joggade jag 2 km på löpbandet som uppvärmning och efter passet blev det mys hemma hos Moa som gjort en sanslöst god LCHF-pizza. Mina blodkärl är med stor sannolikhet ockluderade och i behov av akut ballongsprängning efter den pizzan, men oj oj så mysigt vi hade det när vi åt pizza och tittade på The Notebook. På en vardag. Den ni.
Onsdag
Var egentligen galet trött idag också och i akut behov av att skriva på arbetet om global hälsa, men valde att gå till gymmet ändå. Sharks träning ställdes in p.g.a. att nästan alla var sjuka, så man kan ju tänka att även om jag inte gymmat själv så hade jag ju varit på deras träning och därmed inte kunnat skriva på arbetet... Kan vara den sämsta ursäkten någonsin, men turligt nog är det två veckor kvar till inlämning.
Onsdag
Var egentligen galet trött idag också och i akut behov av att skriva på arbetet om global hälsa, men valde att gå till gymmet ändå. Sharks träning ställdes in p.g.a. att nästan alla var sjuka, så man kan ju tänka att även om jag inte gymmat själv så hade jag ju varit på deras träning och därmed inte kunnat skriva på arbetet... Kan vara den sämsta ursäkten någonsin, men turligt nog är det två veckor kvar till inlämning.
Passet inleddes med 1 km löpning i snabbt tempo. Har inte sprungit snabbt på ganska länge och har nästan glömt bort hur jobbigt det var. Med pulsen uppe i 200 hoppade jag av löpbandet och satte igång med mitt kära benpass. Avslutade med löpning, vilket var fruktansvärt efter att ha tagit ut sig så mycket i benstyrkan. Ville sluta innan jag ens hunnit 400 meter, men pressade mig själv liiite till. Närmare bestämt till 10 kilometer. Vaderna kändes stora som tegelstenar när jag kom hem och låren darrade lagom när jag skulle gå upp för trapporna till min lägenhet.
På fredag har jag bokat in ännu en PT-timme och denna gång blir det ben. Tänkte mig kanske inte riktigt för när jag bokade in den efter att ha kört benmördarpasset nummer 1 idag. Hoppas att träningsvärken inte är alltför brutal. I övrigt kan jag informera om att träningsvärken i magen håller i sig från i söndags. Den var som värst igår men börjar nu sakta att lägga sig.
Kärlek
På fredag har jag bokat in ännu en PT-timme och denna gång blir det ben. Tänkte mig kanske inte riktigt för när jag bokade in den efter att ha kört benmördarpasset nummer 1 idag. Hoppas att träningsvärken inte är alltför brutal. I övrigt kan jag informera om att träningsvärken i magen håller i sig från i söndags. Den var som värst igår men börjar nu sakta att lägga sig.
Kärlek
Sophie
The way that you flip your hair gets me overwhelmed, but when you smile at the ground it ain't hard to tell you don't know. You don't know you're beautiful.
God kväll!
Har precis bokat tåg inför helgens äventyr i Göteborg. Nationell helg med IFMSA står på schemat och jag ska självfallet representera Kärleksakuten Örebro genom att delta i alla relevanta aktiviteter. På lördag blir det middagssittning med temat "de sju dödssynderna". De sju deltagande kårorterna har tilldelats varsin dödssynd de ska representera under middagen och Örebro fick... Vällust!
Temat i all ära ska jag ta på mig mina allra finaste, mjukaste, blingigaste kaninöron, fluga och bollsvans. Svart klänning i syntetiskt sidenmaterial får ackompanjera dessa ting!
Idag var tredje dagen på praktiken, som ligger 6 mil bort från Örebro. Har huvudsakligen spenderat dem med att prata med patienter, lyssna på hjärtan och lungor, ta blodtryck, perkultera, titta i öron, näsa, hals och ögonbotten och få fram perifera pulsar med ultraljud. Älskar att jag så småningom faktiskt kommer göra skillnad i folks liv! Och det bästa av allt just nu? Jag ligger i fas med träningen, hurra för mig! OCH jag klarade sinnestentan. Kommer ett mer detaljerat inlägg senare om vad jag pysslat med under mina gymtimmar.
Kärlek
Har precis bokat tåg inför helgens äventyr i Göteborg. Nationell helg med IFMSA står på schemat och jag ska självfallet representera Kärleksakuten Örebro genom att delta i alla relevanta aktiviteter. På lördag blir det middagssittning med temat "de sju dödssynderna". De sju deltagande kårorterna har tilldelats varsin dödssynd de ska representera under middagen och Örebro fick... Vällust!
Temat i all ära ska jag ta på mig mina allra finaste, mjukaste, blingigaste kaninöron, fluga och bollsvans. Svart klänning i syntetiskt sidenmaterial får ackompanjera dessa ting!
Idag var tredje dagen på praktiken, som ligger 6 mil bort från Örebro. Har huvudsakligen spenderat dem med att prata med patienter, lyssna på hjärtan och lungor, ta blodtryck, perkultera, titta i öron, näsa, hals och ögonbotten och få fram perifera pulsar med ultraljud. Älskar att jag så småningom faktiskt kommer göra skillnad i folks liv! Och det bästa av allt just nu? Jag ligger i fas med träningen, hurra för mig! OCH jag klarade sinnestentan. Kommer ett mer detaljerat inlägg senare om vad jag pysslat med under mina gymtimmar.
Kärlek
Sophie
All of these lines across my face tell you the story of who I am. So many stories of where I've been and how I got to where I am.
God afton!
Imorgon inleds sista praktikveckan för terminen och då blir det tidiga morgnar och sena kvällar för hela slanten. Jag hoppas, hoppas, hoppas att träningen inte blir lidande som den varit på senaste tiden.
Dagens träningspass bestod i vilket fall av en kilometers uppvärmning, mage, lite axlar och sedan tre avslutande kilometrar tills gymmet stängde. Måste sluta äta så stora mellanmål precis innan jag ska köra mage, hade vaniljkesella och kiwi i halsen under halva passet.
Nu måste jag fräscha upp lite obefintliga kunskaper i EKG-tolkning. Adjö.
Kärlek
Imorgon inleds sista praktikveckan för terminen och då blir det tidiga morgnar och sena kvällar för hela slanten. Jag hoppas, hoppas, hoppas att träningen inte blir lidande som den varit på senaste tiden.
Dagens träningspass bestod i vilket fall av en kilometers uppvärmning, mage, lite axlar och sedan tre avslutande kilometrar tills gymmet stängde. Måste sluta äta så stora mellanmål precis innan jag ska köra mage, hade vaniljkesella och kiwi i halsen under halva passet.
Nu måste jag fräscha upp lite obefintliga kunskaper i EKG-tolkning. Adjö.
Kärlek
Sophie
Kanske var det tur att jag föll så djupt, för det var du som fick min fallskärm att vecklas ut.
God middag kära läsare!
Klev upp vid tolv efter att ha jobbat natt igår igen. Startade dagen med att göra pannkakor till frukost. That's right, pannkakor! Blev tipsad om ett hejdundrans nyttigt recept på pannkakor för någon vecka sedan när jag var på en kostföreläsning.
Havregrynsgröt, två ägg och lite frukt, fast i betydligt roligare form! Så nu kan alla börja dagen med att äta pannkakor med gott samvete! För att göra det hela ännu bättre är variationsmöjligheterna enorma. Bara att sätta igång att experimentera med andra ord.
Om tre timmar väntar nästa jobbpass!
Kärlek
Klev upp vid tolv efter att ha jobbat natt igår igen. Startade dagen med att göra pannkakor till frukost. That's right, pannkakor! Blev tipsad om ett hejdundrans nyttigt recept på pannkakor för någon vecka sedan när jag var på en kostföreläsning.
Hälsosamma pannkakor
- 2 dl havregryn
- 2 ägg
- 2,5 dl mjölk
- En näve frysta bär
Mixa allting med en stavmixer och stek i valfri storlek! Jag hade ingen keso, kvarg eller färska bär hemma, så pannkakorna fick serveras med lättyoghurt, blåbärssylt och självfallet mjölk som dryck till.
Havregrynsgröt, två ägg och lite frukt, fast i betydligt roligare form! Så nu kan alla börja dagen med att äta pannkakor med gott samvete! För att göra det hela ännu bättre är variationsmöjligheterna enorma. Bara att sätta igång att experimentera med andra ord.
Om tre timmar väntar nästa jobbpass!
Kärlek
Sophie
I came to win, to fight, to conquer, to thrive. I came to win, to survive, to prosper, to rise.
Dagens middag blev kycklingbröst stekt i chili och svartpeppar serverad med grekisk sallad. Köpte tre kilo kycklingfilé idag och 400 gram kycklingfärs. Ja, jag tycker om kyckling. Det är gott och har dessutom ett högt proteininnehåll och lågt fettinnehåll. Nom nom!
Under min mataffärsrunda passade jag även på att inhandla vaniljpulver. Helt ekologiskt och utan tillsatt socker, färgämnen och kemiska smakämnen... Bara vanilj om jag förstått det rätt? Innehåller i vilket fall nästan inga kolhydrater alls och en liten burk på 10 gram ska enligt ryktet räcka i en oändlighet. Jag hoppas verkligen att det sista påståendet stämmer med tanke på att den lilla burken kostade en mindre förmögenhet.
Sitter just nu och äter jordgubbar och längtar till strax innan läggdags då jag ska dricka lite varm proteinshake med chokladsmak. Förväntar mig att det ska smaka varm O'boy och kommer bli redigt besviken om det inte gör det. Forskning har visat att kroppens proteinsyntes ökar om man äter någonting lätt och proteininnehållande precis innan sänggående. Vi får väl se om jag vaknar upp som ett muskelberg imorgon!
Kärlek
Sophie
Under min mataffärsrunda passade jag även på att inhandla vaniljpulver. Helt ekologiskt och utan tillsatt socker, färgämnen och kemiska smakämnen... Bara vanilj om jag förstått det rätt? Innehåller i vilket fall nästan inga kolhydrater alls och en liten burk på 10 gram ska enligt ryktet räcka i en oändlighet. Jag hoppas verkligen att det sista påståendet stämmer med tanke på att den lilla burken kostade en mindre förmögenhet.
Sitter just nu och äter jordgubbar och längtar till strax innan läggdags då jag ska dricka lite varm proteinshake med chokladsmak. Förväntar mig att det ska smaka varm O'boy och kommer bli redigt besviken om det inte gör det. Forskning har visat att kroppens proteinsyntes ökar om man äter någonting lätt och proteininnehållande precis innan sänggående. Vi får väl se om jag vaknar upp som ett muskelberg imorgon!
Kärlek
Sophie
Utmanar er alla till en afropaus, så baby dansa, pausa, dansa, pausa.
God kväll!
Värmde upp med en kilometers löpning och körde styrka i form av bröst och triceps. Bröst är tyvärr den muskelgrupp jag tycker är tråkigast att träna. Vet inte varför, men det kanske är för att jag egentligen aldrig tränat bröstmusklerna speciellt mycket innan den här terminen egentligen. Och för att jag är svag.
Avslutade träningspasset med att löpa en mil på bandet. Till mitt stora förtret dog min iPhone precis när jag skulle sätta igång med konditionsträningen. Förstår inte hur den kan ha gått från 40% till 0% under de minutrarna jag körde styrka. Kopplade istället in hörlurarna i dosan som sitter fast vid löpbandet och sprang mina kilometrar till ett avsnitt av Grey's Anatomy.
Kärlek
Avslutade träningspasset med att löpa en mil på bandet. Till mitt stora förtret dog min iPhone precis när jag skulle sätta igång med konditionsträningen. Förstår inte hur den kan ha gått från 40% till 0% under de minutrarna jag körde styrka. Kopplade istället in hörlurarna i dosan som sitter fast vid löpbandet och sprang mina kilometrar till ett avsnitt av Grey's Anatomy.
Kärlek
Sophie
Jag går i vinterskor på hösten, alltid förberedd för storm.
Idag blev det frukostbuffé på Java med min kära tränarkollega Maria. 74 ynkapynka kronor för en rejäl start på dagen med frallor, ägg, bacon, yoghurt, müsli, juice, te, vattenmelon, vindruvor, kanelbullar och blåbärsbullar. Ingen svältdiet här inte. Jag älskar frukost, det är överlägset dagens bästa måltid. Det enda som möjligtvis fattades idag var pannkakor och smoothies. Möjligtvis ananas också. Och jordgubbar. Kanske även lite chokladcroissanter och en personlig omelettkock, men vad gör det? Både Maria och jag var hursomhelst kräkmätta när vi rullade därifrån och släpade oss till närmsta soliga bänk för att diskutera det viktiga i livet - cheerleading.
Är otroligt kluven inför nästa år. Vet inte vad jag vill, vet inte vilka lag som kommer finnas kvar, vet inte om jag ens kommer vara kvar i Örebro hela säsongen. Så, vi får se hur jag gör, har för mycket i huvudet för att ens orka tänka så långt just nu.
Kärlek
Sophie
Är otroligt kluven inför nästa år. Vet inte vad jag vill, vet inte vilka lag som kommer finnas kvar, vet inte om jag ens kommer vara kvar i Örebro hela säsongen. Så, vi får se hur jag gör, har för mycket i huvudet för att ens orka tänka så långt just nu.
Kärlek
Sophie
So if by the time the bar closes and you feel like falling down, I'll carry you home tonight.
Dålig uppdatering under valborgshelgen!
Fredagen och lördagen spenderades helt och hållet på jobbet för att efter lördagspasset gå hem, sova knappt fyra timmar och stiga upp tidigt på söndagen för att ta mig till ÖGFs våruppvisning. Duktiga Sharks satte hela sitt program och det gör verkligen ont i hjärtat att de inte fått tävla i år. När jag kom hem vid halv nio på söndagskvällen var jag så trött så att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Dock var jag tvungen att diskutera resultatet i cheer-VM som jag fortfarande inte riktigt tagit till mig. Senior Elite världsmästare? På riktigt?
Kom i säng vid midnatt efter att ha tvättat ur all spray ur håret och sov till halv elva på måndagen. Jösses vad jag kände mig utvilad när jag vaknade! Det var som om det var första gången jag sovit i hela mitt liv. Hann med ett ryggpass på gymmet innan jag satte mig på Stockholmståget, dock utan konditionsträning.
Min festfyllda valborg bestod av trerättersmiddag hemma hos min far för att sedan gå till sängs vid tolv - utan en droppe alkohol i kroppen. Det kändes härligt att vakna fräsch på tisdagen, som spenderades i solen med BFF, vegetarisk buffé och extra stora kulglassar.
Kom i säng vid midnatt efter att ha tvättat ur all spray ur håret och sov till halv elva på måndagen. Jösses vad jag kände mig utvilad när jag vaknade! Det var som om det var första gången jag sovit i hela mitt liv. Hann med ett ryggpass på gymmet innan jag satte mig på Stockholmståget, dock utan konditionsträning.
Min festfyllda valborg bestod av trerättersmiddag hemma hos min far för att sedan gå till sängs vid tolv - utan en droppe alkohol i kroppen. Det kändes härligt att vakna fräsch på tisdagen, som spenderades i solen med BFF, vegetarisk buffé och extra stora kulglassar.
Sophie
Let me introduce you to my chrome-plated bullet, she's shining.
God kväll!
Har spenderat en stor del av min vakna tid på gymmet idag. Kom dit vid tretiden och värmde upp med en kilometer för att sedan fortsätta med benpasset jag längtat länge och väl efter, för att sedan springa en mil i ganska lugnt tempo. När jag var klar köpte jag en "proteinbar XL" och satte mig i en av fåtöljerna för att vänta på Moa. Fick en smärre chock när jag läste hur mycket socker den innehöll, men kroppen behöver ju trots allt snabba kolhydrater efter träning. Kanske inte i den mängden, men iallafall.
Moa kom som hon lovat vid 17.30 och vi fick ta del av gratis nackmassage, ansiktsbehandlingar och mätning av kroppssammansättning innan det var dags för ett kombinerat pass med 30 minuter zumba och 30 minuter sexy aerobics. Zumban var verkligen hur rolig som helst, svetten forsade och halvtimmen var slut innan den ens börjat. Hoppas verkligen att de inför det på det ordinarie schemat!
Därefter fick vi goodiebags och bjöds på yoghurt med hemgjord müsli från en lokal LCHF-butik och ett antal olika proteinbarer och shakes. Klockan 20.00 startade en kostföreläsning som hölls av Sashli och pågick i en timme.
Nu sitter jag hemma, har ätit middag för en hel armé och är galet trött. Kvällen får avslutas med lite läsning om hjärtsvikt och ateroskleros innan en efterlängtad säng väntar.
Kärlek
Har spenderat en stor del av min vakna tid på gymmet idag. Kom dit vid tretiden och värmde upp med en kilometer för att sedan fortsätta med benpasset jag längtat länge och väl efter, för att sedan springa en mil i ganska lugnt tempo. När jag var klar köpte jag en "proteinbar XL" och satte mig i en av fåtöljerna för att vänta på Moa. Fick en smärre chock när jag läste hur mycket socker den innehöll, men kroppen behöver ju trots allt snabba kolhydrater efter träning. Kanske inte i den mängden, men iallafall.
Moa kom som hon lovat vid 17.30 och vi fick ta del av gratis nackmassage, ansiktsbehandlingar och mätning av kroppssammansättning innan det var dags för ett kombinerat pass med 30 minuter zumba och 30 minuter sexy aerobics. Zumban var verkligen hur rolig som helst, svetten forsade och halvtimmen var slut innan den ens börjat. Hoppas verkligen att de inför det på det ordinarie schemat!
Därefter fick vi goodiebags och bjöds på yoghurt med hemgjord müsli från en lokal LCHF-butik och ett antal olika proteinbarer och shakes. Klockan 20.00 startade en kostföreläsning som hölls av Sashli och pågick i en timme.
Nu sitter jag hemma, har ätit middag för en hel armé och är galet trött. Kvällen får avslutas med lite läsning om hjärtsvikt och ateroskleros innan en efterlängtad säng väntar.
Kärlek
Sophie
I'll break free, take me, my everything, I surrender all to you.
Träningsvärken i ryggen höll i sig till igår. Är osäker på om jag fortfarande känner av ryggen eftersom träningsvärken i bröstmusklerna har tagit över som primär smärtkälla. Gårdagens pass började med en kilometers uppvärmning på bandet och sedan bröst/triceps. Fem kilometers löpning fick avsluta innan jag släpade mig iväg till Sharks träning.
Kände mig verkligen i behov av någonting att äta utöver min lilla KRAV-märkta banan så jag svängde förbi mataffären precis vid gymmet. När jag efter noga omsorg valt ut det allra mest chokladiga dietbaren och står längst fram i kassakön springer en kvinna fram till mig med all världens energi. Naturligtvis var det min föredetta hyresvärd, tillika överläkaren jag var inneboende hos förra våren. Fortfarande genomsvettig från träningen och med en förbannad dietbar i handen kramar och småpratar jag med henne och hennes sambo. När de slutligen vandrar iväg efter att ha sneglat på mitt mellanmålsval vänder jag mig om och får se att mannen bakom mig i kön är den fagra blonda gossen som jag brukar se på gymmet ibland. Behöver jag säga att jag ångrade att jag inte bara köpte ett helt knippe med extra bananer istället?
Kände mig verkligen i behov av någonting att äta utöver min lilla KRAV-märkta banan så jag svängde förbi mataffären precis vid gymmet. När jag efter noga omsorg valt ut det allra mest chokladiga dietbaren och står längst fram i kassakön springer en kvinna fram till mig med all världens energi. Naturligtvis var det min föredetta hyresvärd, tillika överläkaren jag var inneboende hos förra våren. Fortfarande genomsvettig från träningen och med en förbannad dietbar i handen kramar och småpratar jag med henne och hennes sambo. När de slutligen vandrar iväg efter att ha sneglat på mitt mellanmålsval vänder jag mig om och får se att mannen bakom mig i kön är den fagra blonda gossen som jag brukar se på gymmet ibland. Behöver jag säga att jag ångrade att jag inte bara köpte ett helt knippe med extra bananer istället?
Boven i dramat!
Kärlek
Sophie
I'll be waiting for you, here inside my heart. I'm the one who wants to love you more.
God middag!
Kärlek
Sophie
Har precis ätit lunch bestående av fullkornspasta med quornfärssås och flertalet deciliter laktosfri mjölk. Har upptäckt att laktosfri mjölk gör mig mindre svullen och dessutom innehåller färre kalorier. Under förmiddagen har jag förnyat mitt pass inför sommarens semester och varit på sjukhusbiblioteket för att låna en bok om hjärtat. Plockade med mig en utrangerad biokemibok också som förmodligen kommer väl till hands nästa termin. Är sjukt taggad på benpass ikväll. Utöver mitt benpass har gymmet tjejkväll idag, så Moa och jag ska passa på att få massage, ansiktsbehandling, gå på zumba och kostföreläsning.
Min favoritdryck genom alla tider i laktosfri form.
Kärlek
Sophie
Sagor för barnen som är som du, om en tunnel vid ljusets slut. Jag är din vän och vi lär oss av varann.
God kväll!
Dagens träning blev uppdelad i två pass på grund av en tvättid som låg lite olyckligt till. I vilket fall bestod träning 1 av 1 kilometers uppvärming, rygg/biceps samt 1 kilometers avslutning. Åh rygg, rygg, kära rygg. Latissimus dorsi fick sig en riktig omgång idag och jag gillar det! Hela ryggen känns sådär härligt uttröttad när jag sitter och skriver.
Axlarna tog inte lika mycket stryk som vanligt i chinsen idag, men det är fortfarande en lång bit kvar. Antar att jag måste träna upp rotatorkuffen lite mer för att kompensera för överrörligheten jag har i axelleden - och för att jag helt enkelt är svag i de musklerna.
Efter min trevliga tvättid och efter lite konverserande med världens bästa Bella, tog jag mig åter till gymmet för att köra kondition. 10 kilometer på bandet blev det och den sista kändes tyngre än vanligt. Snart väntar sängen med fräscha lakan och nyfluffade kuddar.
Måste även passa på att slänga iväg ett grattis till min bror som fyller 18 idag. Hurra hurra hurra!
Kärlek
Sophie
Axlarna tog inte lika mycket stryk som vanligt i chinsen idag, men det är fortfarande en lång bit kvar. Antar att jag måste träna upp rotatorkuffen lite mer för att kompensera för överrörligheten jag har i axelleden - och för att jag helt enkelt är svag i de musklerna.
Efter min trevliga tvättid och efter lite konverserande med världens bästa Bella, tog jag mig åter till gymmet för att köra kondition. 10 kilometer på bandet blev det och den sista kändes tyngre än vanligt. Snart väntar sängen med fräscha lakan och nyfluffade kuddar.
Måste även passa på att slänga iväg ett grattis till min bror som fyller 18 idag. Hurra hurra hurra!
Kärlek
Sophie
Take me down like I'm a domino.
God kväll läsare!
Imorgon startar återkomsten till det hälsosamma livet. Fredagens eftermiddagsföreläsning var inställd, vilket innebar ett flera timmars glapp mellan skolan och jobbet. Håltimmar = träningstimmar. Tog mig till gymmet och värmde upp med 1 km på bandet, för att sedan köra lite axlar och mage. Höll på att kräkas under magövningarna då jag ätit mellanmål precis innan passet. Illamåendet blev verkligen påtagligt och jag bestämde mig för att avbryta styrkan och börja på konditionen istället. 10 km fick det bli och det kändes härligt att vara någorlunda tillbaka. Imorgon är jag tillbaka på riktigt. Taggad!
Kärlek
Kärlek
Sophie
