Let me introduce you to my chrome-plated bullet, she's shining.
God kväll!
Har spenderat en stor del av min vakna tid på gymmet idag. Kom dit vid tretiden och värmde upp med en kilometer för att sedan fortsätta med benpasset jag längtat länge och väl efter, för att sedan springa en mil i ganska lugnt tempo. När jag var klar köpte jag en "proteinbar XL" och satte mig i en av fåtöljerna för att vänta på Moa. Fick en smärre chock när jag läste hur mycket socker den innehöll, men kroppen behöver ju trots allt snabba kolhydrater efter träning. Kanske inte i den mängden, men iallafall.
Moa kom som hon lovat vid 17.30 och vi fick ta del av gratis nackmassage, ansiktsbehandlingar och mätning av kroppssammansättning innan det var dags för ett kombinerat pass med 30 minuter zumba och 30 minuter sexy aerobics. Zumban var verkligen hur rolig som helst, svetten forsade och halvtimmen var slut innan den ens börjat. Hoppas verkligen att de inför det på det ordinarie schemat!
Därefter fick vi goodiebags och bjöds på yoghurt med hemgjord müsli från en lokal LCHF-butik och ett antal olika proteinbarer och shakes. Klockan 20.00 startade en kostföreläsning som hölls av Sashli och pågick i en timme.
Nu sitter jag hemma, har ätit middag för en hel armé och är galet trött. Kvällen får avslutas med lite läsning om hjärtsvikt och ateroskleros innan en efterlängtad säng väntar.
Kärlek
Har spenderat en stor del av min vakna tid på gymmet idag. Kom dit vid tretiden och värmde upp med en kilometer för att sedan fortsätta med benpasset jag längtat länge och väl efter, för att sedan springa en mil i ganska lugnt tempo. När jag var klar köpte jag en "proteinbar XL" och satte mig i en av fåtöljerna för att vänta på Moa. Fick en smärre chock när jag läste hur mycket socker den innehöll, men kroppen behöver ju trots allt snabba kolhydrater efter träning. Kanske inte i den mängden, men iallafall.
Moa kom som hon lovat vid 17.30 och vi fick ta del av gratis nackmassage, ansiktsbehandlingar och mätning av kroppssammansättning innan det var dags för ett kombinerat pass med 30 minuter zumba och 30 minuter sexy aerobics. Zumban var verkligen hur rolig som helst, svetten forsade och halvtimmen var slut innan den ens börjat. Hoppas verkligen att de inför det på det ordinarie schemat!
Därefter fick vi goodiebags och bjöds på yoghurt med hemgjord müsli från en lokal LCHF-butik och ett antal olika proteinbarer och shakes. Klockan 20.00 startade en kostföreläsning som hölls av Sashli och pågick i en timme.
Nu sitter jag hemma, har ätit middag för en hel armé och är galet trött. Kvällen får avslutas med lite läsning om hjärtsvikt och ateroskleros innan en efterlängtad säng väntar.
Kärlek
Sophie
Kommentarer
Trackback
