Screw weight loss... I want to bench press a bear.
Dagens gympass bjöd på 1 km uppvärmning och därefter rygg/biceps.
Jag hatade att köra rygg förut. Vid 17 års ålder fick jag en rejäl låsning i ländryggen som inte direkt blev bättre av att jag flera gånger i veckan tvingade mig själv att stretcha mig vigare. Musklerna var inte tillräckligt starka för att klara av tänjningen och jag fick mer och mer ont.
Ju ondare det gjorde - desto mindre motiverad blev jag att köra ryggstyrka. Detta blev som ni kanske räknat ut en ond cirkel där jag blev svagare och svagare i ryggen. När det var som värst var det fruktansvärt tungt att göra vanliga enkla rygglyft.
En dag bestämde jag att det fick vara nog. Var trött på att få ont av saker som ingen i min ålder borde få ont av. Var trött på att bli uttröttad i ryggen av att gå runt ett par timmar på stan. Det fick helt enkelt vara nog. När jag började med ryggövningarna var det så fruktansvärt att jag fick kramp av simpla övningar helt utan vikter. Jag funderade på att strunta i det, att återigen prova om det kunde läka genom vila. I det ögonblicket blev jag arg på mig själv och tvingade mig genom det jobbiga.
Hur min rygg mår idag?
Det knakar och brakar fortfarande rätt rejält i den och ibland kan jag känna mig svag och stel MEN besvären är en bråkdel av vad de tidigare varit och jag känner mig mycket bättre. Idag älskar jag mina ryggpass, speciellt när de kombineras med biceps. Dagens pass fick avslutas med 10 km på löpbandet till Big Bang Theory och Vänner
Kärlek
Sophie
Kommentarer
Trackback
