You can never be overdressed or overeducated.
Övervägde att slänga in ett yogapass idag men bestämde mig för att köra mitt eget race istället. Startade i vanlig ordning med att snöra på mig löpskorna för att värma upp med lite jogging. Stelheten från body pumpen har sakta men säkert börjat släppa, men benhinnorna känns fortfarande irriterade. Undrar om det kan bero på att jag plockat fram Conversen ur garderoben? Plattare sneakers får man leta länge och väl efter, trots att jag lagt in extra iläggssulor i mina skor. Mina löparskor är turligt nog härligt dämpade och en aning pronationsanpassade.
Mage:
Efter uppvärmningen var det styrkedags! Bjuder dagen i ära på en någorlunda urförligare beskrivning äv vanligt.
Mage:
-Båten med kettlebelldips från sida till sida 20x3
-Benlyft - 30 raka, 10 höger, 10 vänster
-Maskin för rectus abdominis 10x3
-Maskin för rectus abdominis 10x3
-Sidlyft 10x3 höger, 10x3 vänster
-Crunches på pilatesboll 10x3
Axlar:
-Axellyft med hantlar 10x3
-Axellyft med hantlar 10x3
-Axelrullningar med hantlar 10x2
-Sittande axelpress 10x3
-Dips 10x3
Därefter blev det 10 km på löpbandet!
Kärlek
Sophie
Sophie
Kommentarer
Trackback
