Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't.
Så, var ska man börja?
Måndag
Sjukt otaggad på att träna. Kom hem vid artontiden från praktiken och ville lägga mig ner och sova resten av veckan, eller ännu hellre, fram till sommaren. Sen kom jag på att måndag=ryggdag och då blev jag glad igen. Cyklade iväg till mitt andra hem, värmde upp med 1 km, körde mina rygg/bicepsövningar och avslutade med 5 km på bandet innan gymmet stängde. I måndags invigde jag även mina nya handskar och det ska bli skönt att slippa förhårdnaderna på handflatorna i framtiden. Tror dessutom att det är dags att lägga på lite mer vikt snart, kalas!
Tisdag
Måndag
Sjukt otaggad på att träna. Kom hem vid artontiden från praktiken och ville lägga mig ner och sova resten av veckan, eller ännu hellre, fram till sommaren. Sen kom jag på att måndag=ryggdag och då blev jag glad igen. Cyklade iväg till mitt andra hem, värmde upp med 1 km, körde mina rygg/bicepsövningar och avslutade med 5 km på bandet innan gymmet stängde. I måndags invigde jag även mina nya handskar och det ska bli skönt att slippa förhårdnaderna på handflatorna i framtiden. Tror dessutom att det är dags att lägga på lite mer vikt snart, kalas!
Tisdag
Bröst- och tricepsdagen omvandlades till bodypumpdag! Men jag kan lova att bröstmusklerna fick sig en rejäl omgång. Triceps har jag dock bestämt mig för att träna om senare i veckan då jag alltid får ont i handlederna under body pumpen och därför inte känner att jag kan ta ut mig helt i den muskeln. Innan pumpen joggade jag 2 km på löpbandet som uppvärmning och efter passet blev det mys hemma hos Moa som gjort en sanslöst god LCHF-pizza. Mina blodkärl är med stor sannolikhet ockluderade och i behov av akut ballongsprängning efter den pizzan, men oj oj så mysigt vi hade det när vi åt pizza och tittade på The Notebook. På en vardag. Den ni.
Onsdag
Var egentligen galet trött idag också och i akut behov av att skriva på arbetet om global hälsa, men valde att gå till gymmet ändå. Sharks träning ställdes in p.g.a. att nästan alla var sjuka, så man kan ju tänka att även om jag inte gymmat själv så hade jag ju varit på deras träning och därmed inte kunnat skriva på arbetet... Kan vara den sämsta ursäkten någonsin, men turligt nog är det två veckor kvar till inlämning.
Onsdag
Var egentligen galet trött idag också och i akut behov av att skriva på arbetet om global hälsa, men valde att gå till gymmet ändå. Sharks träning ställdes in p.g.a. att nästan alla var sjuka, så man kan ju tänka att även om jag inte gymmat själv så hade jag ju varit på deras träning och därmed inte kunnat skriva på arbetet... Kan vara den sämsta ursäkten någonsin, men turligt nog är det två veckor kvar till inlämning.
Passet inleddes med 1 km löpning i snabbt tempo. Har inte sprungit snabbt på ganska länge och har nästan glömt bort hur jobbigt det var. Med pulsen uppe i 200 hoppade jag av löpbandet och satte igång med mitt kära benpass. Avslutade med löpning, vilket var fruktansvärt efter att ha tagit ut sig så mycket i benstyrkan. Ville sluta innan jag ens hunnit 400 meter, men pressade mig själv liiite till. Närmare bestämt till 10 kilometer. Vaderna kändes stora som tegelstenar när jag kom hem och låren darrade lagom när jag skulle gå upp för trapporna till min lägenhet.
På fredag har jag bokat in ännu en PT-timme och denna gång blir det ben. Tänkte mig kanske inte riktigt för när jag bokade in den efter att ha kört benmördarpasset nummer 1 idag. Hoppas att träningsvärken inte är alltför brutal. I övrigt kan jag informera om att träningsvärken i magen håller i sig från i söndags. Den var som värst igår men börjar nu sakta att lägga sig.
Kärlek
På fredag har jag bokat in ännu en PT-timme och denna gång blir det ben. Tänkte mig kanske inte riktigt för när jag bokade in den efter att ha kört benmördarpasset nummer 1 idag. Hoppas att träningsvärken inte är alltför brutal. I övrigt kan jag informera om att träningsvärken i magen håller i sig från i söndags. Den var som värst igår men börjar nu sakta att lägga sig.
Kärlek
Sophie
Kommentarer
Trackback
